なまった身体を整える

皆さん､ようやく本格的に動き出した感じで､私も正月休みでなまった身体にムチ打って今年からはじめたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを仕事の合間に行っています｡今のところ二日に一回は何とかこなしています｡期待する効果は心肺機能の強化と､体重を落として引き締まった身体を手に入れる｡それになんといってもｽﾄﾚｽ発散･･健全なる精神は健全なる身体に宿るという言葉を信じて続けて行きたいと思います｡