運動する

体をつくり始めて四ヶ月目に入りました｡二日に一回は歩くなり軽く走ったりと何とか今まで続いています｡体重が減ることを期待していたのですが､まったく変わりませんが､体脂肪のほうは確実に減ってきました｡